“江宁...七七接下来该怎么做...”
“接下来，你试着慢慢蹲下。”
七七依旧照着江宁的话去做。
在下蹲的时候，她的膝盖关节发出咔咔咔的声响，听起来像是年久失修的机器重新开始运转。
因为七七身体僵硬的缘故，所以下蹲的速度很慢。但最起码是在活动关节。
等到七七成功蹲下，江宁接着又说：“再慢慢站起来。”
连续做了几个上下蹲之后，七七的膝关节有所好转。
“现在试试看能不能走路。”
“七七...可以走路了...”
七七眼中透着欣喜。
明明不久前她还迈不开腿，现如今已经可以慢慢走路了。
这一切全都得益于江宁的帮助。
“谢谢...江宁...”七七认真道谢。
“不客气。”
“你以后不能久坐，每隔一段时间就要站起来走一走，活动身体。”
江宁知道七七记性差，所以把这些交待都写在了七七随身携带的手册上。
只有这样，七七才会记得不能久坐。
江宁顿了顿，接着说道：“另外，七七没事的时候可以练习体操。”
在游戏剧情中，七七每天晚上都会练习柔软体操，以此来保证身体不变僵硬。
如今江宁提前让七七接触体操，能让小七七更快恢复到正常人的生活。
“什么是...体操...”七七不解的眨眨眼。
江宁解释：“是一种运动，能够帮助七七活动四肢，不会出现身体动不了的情况。”
“七七想学...体操...”
“好，吃完饭我教你。”
江宁并不会什么柔软体操，但是从小到大没少学广播体操。
嗯，反正大家都叫体操，应该区别不大。
“吃饭...”
七七眨眨眼，这才想起来江宁是来叫她吃饭的。
不多时，申鹤将午饭拿了过来，是清洗干净的琉璃袋和清心。
“琉璃袋...”
看着桌上摆放的仙草，七七一眼就认了出来。
她忘记了跟自己有关的全部事情，但是没有忘记如何辨别草药。
毕竟在多年以前，七七的身份就是采药姑娘，每天都要跟琉璃袋打交道。
“七七待在这里还习惯吗？我的意思是...会不会吃不惯仙草？”
吃饭的时候，申鹤犹豫着问道。
她依旧记得江宁刚上山那几天吃不惯山上的仙草。
几乎每一顿饭都要吃上两个果子，以此来冲淡嘴里的苦味。
申鹤担心七七也出现类似的情况。
面对申鹤的询问，七七摇了摇头：“对不起...七七尝不出味道...”
因为特殊体质的原因，七七行动僵硬，浑身冰冷，尝不出东西的味道。
在七七看来，所有的东西吃起来味道都一样...
除了椰奶。
第56章
注意看，这个女孩叫七七
吃过午饭，申鹤如同往常一样，开始了午间的打坐修行。
对于她而言，打坐是每天必不可少的功课。
每天到了这个时候，江宁都会自觉的坐在申鹤对面，跟着这位小师姐一起打坐。
但是今天情况有些特殊。
他要教七七跳广播体操。
“七七，我们今天先学两个动作，原地踏步以及伸展运动。你要认真的记下来。”
因为七七的记性不好，所以江宁讲的很慢很仔细。
“记住了...原地伸展...踏步运动...”七七认真的点点头。
“你记反了。是原地踏步还有伸展运动。”江宁纠正。
“哦哦...是原地运动...还有踏步伸展...”
看着七七认真模样，江宁欲言又止，最后选择了妥协：“好吧，就是原地运动和踏步伸展。”
他知道七七的记忆力糟糕，但是没有想到会这么糟糕。
但凡词组超过四个字以上，小七七的记忆便会发生错乱。
这样看来，七七能够记住江宁跟申鹤的名字，实属不易。
江宁默默叹了一口气，七七连四字词语都记不下来，指望她记住体操动作也不现实。
“七七，把你的手册拿给我用一下。”
“哦哦...好...”七七乖巧的点头，毫不犹豫的将手册递给了江宁。
按道理来说，像手册这么重要的东西不能随意交给别人。
因为谁拿到手册，就能间接性的给七七下达敕令。
七七的潜意识告诉她手册很重要，但她还是把手册交给了江宁。
因为小七七能够感觉出来，江宁不是坏人，可以相信。
拿到手册之后，江宁将体操动作画了上去。
这样就算七七忘记了怎么做广播体操，看见江宁画的动作也能很快记起来。
“江宁...你是在画蚂蚁吗？”七七凑在江宁身边，好奇的询问道。
江宁摇摇头：“这不是蚂蚁，是火柴人。七七可以把画里的火柴人想象成自己。”
“七七...是火柴人...”小七七听得似懂非懂。
紧接着，她又一个劲的摇头：“七七讨厌火...可以不变火柴人吗？”
看着七七抗拒的模样，江宁忽然觉得很有意思。小憨憨太可爱了。
他该怎么跟七七解释，一切都只是假设，并不是真的变成火柴人呢？
“好吧，七七喜欢什么？”
江宁擦去手册上的火柴人，重新开始画图。
“七七喜欢...凉凉的东西。”
“好，那我把七七画成雪人，可以吗？”
“雪人...七七喜欢...”
得到七七的认可之后，江宁迅速在图纸上画出一个雪人。
“注意看，这个女孩叫七七，她是一个雪人...”
七七听得聚精会神，一双水汪汪的大眼睛目不转睛看着图纸。
其实江宁说的大多数内容她都已经不记得了。
只记得自己变成了一个雪人。
开心！
旁边的江宁有些不解，因为他忽然感受到七七的情绪高涨。
原因只是因为他把火柴人改成了雪人？
好吧，虽然不知道七七为什么会突然开心，但是不难看出来，小七七应该挺容易满足的。
......
在简单的教了一些基础动作之后，江宁便让七七自己跟着手册上的动作练习。
倒不是江宁偷懒，而是留云真君去而复返，呼喊两个徒弟继续恢复第二阶段的训练。
对于江宁而言，下午的训练依旧是挨打。
面对劈头盖脸的五块琥珀，他依旧只能扫开其中一块，剩下四块自然是噼里啪啦打在身上。
当然了，在挨打的过程中，江宁并不是没有提升。
他逐渐摸索出了规律，知道摆出什么样的动作最抗揍。
江宁的心态很好，知道做任何事情都不可能一帆风顺，前进的路上肯定会有付出和坎坷。
如果说学游泳的第一件事是学喝水，那么学枪术的第一件事就是学抗揍。
好在江宁的恢复力异于常人，即使面对狂风骤雨般的琥珀雨，也依旧生龙活虎，跟个没事人一样。
“行了，今天的练习就到这里。”
留云真君抬头看了一眼天空，日落西沉，已是黄昏。她意识到时间已经不早了，也该让两个徒弟休息了。
只见留云真君随意的摆了摆手，散落在地上的琥珀自动回到竹筐内。
做完这一切，留云真君双手负后慢慢走回仙府中。
“江宁，你还好吗？”
这时，申鹤缓缓走到江宁面前。
“师父担心你训练受伤，特意叮嘱我给你送来药酒。”
留云真君虽然嘴上没有过问两个徒弟的情况，可是心里却考虑的很周全。
在结束训练的第一时间，便交代申鹤给江宁带去疗伤的药酒。
“师姐，我没事，不信你看。”江宁挽起衣袖，证明自己没有说谎。
申鹤仔细查看江宁的手臂，确定没有伤势这才轻轻点头。
“没受伤自然最好。”
申鹤将药酒倒在手心揉搓均匀，然后抬头看向江宁：“把手伸过来。”
“师姐，没受伤也要涂药酒吗？”江宁愣了一下，不解的问道。
申鹤轻轻嗯了一声：“师父给的药酒除了拥有疗伤效果，还可以改善体质，让你更快适应接下来的训练。”
“这样啊。”江宁听话照做，把手伸了过去。
这还是申鹤第一次帮江宁涂药酒。
她涂得很慢很仔细，把江宁的两只手臂都涂得严严实实。
一瓶药酒分量并不多，再加上申鹤并没有省着用的意思，药酒很快见底。
就在江宁以为结束了的时候，申鹤又拿出另外一瓶药酒，接着涂抹。
“师姐，你把药酒全部用在我身上，那你自己呢？”江宁看向申鹤的侧脸开口问道。
以留云真君一碗水端平的性格，江宁还有申鹤应该各有一瓶药酒。
可眼下，申鹤把她的那瓶药酒也用在了江宁身上。
“无妨，你比我更需要药酒。”申鹤轻轻摇头。
当江宁还在挨揍的时候，申鹤已经可以同时扫开三块琥珀了。
她的进步速度尤为明显，就连留云真君也忍不住夸赞。
申鹤就像是所有老师都喜欢的，品学兼优的学霸。
她除了不擅长为人处世之外，各科成绩相当优异，甚至于可以用耀眼来形容。
也正是如此，申鹤默默将她那一份药酒让了出来，用在了江宁身上。
她真的是一个很傻很傻的姑娘。
总是设身处地的为别人考虑，牺牲自己。
“江宁，你需要加练吗？我攻你守。”申鹤开口询问道。
“好，那就辛苦师姐了。”
江宁感觉手臂涂抹药酒之后有种莫名的燥热，像是有一股不受控制的力量横冲直撞。
他必须要做点什么，把这股力量使用出来才好。
“不辛苦。如果你做好准备，那么我们开始了。”
比起留云真君一次性上五块琥珀，申鹤的陪练方式相对温和。
她每次只丢一块琥珀，等到江宁逐渐适应这种节奏之后，再把琥珀的数量提升至两块。
除此之外，她还会站在场外给与江宁鼓励。
“你做的很好，马上就能接住第二块琥珀了，我们再来一次。”
“已经很接近了，下次一定可以。”
这些鼓励的话都是江宁以前对着申鹤说过的。
如今申鹤反过来用在了江宁身上。
可能连申鹤自己都没有注意到，江宁的一言一行都在潜移默化间影响着她。
或许是因为申鹤的鼓励和陪练，又或许是留云真君给的药酒起了作用。
赶在太阳彻底落山之前，江宁做到了同时接住两块琥珀。
看着两块琥珀被扫落在地上，江宁明显愣了一下，他没想到自己能够成功。
当时的他脑子里什么也没想，完全是身体做出的本能反应。
第57章
白毛又带有呆萌属性的小萝莉
“师姐，谢谢你愿意陪我加练。如果没有你帮忙，我肯定不能进步这么快。”
江宁回过神来，对着身边的申鹤说道。
申鹤轻轻摇头：“我并没有帮上什么忙，一切都是你自己努力。”