1.选择灵气浓郁的环境，帮助更好地引气。

    2.调整身体姿势，保持双肩下沉、双目垂帘、舌顶上腭。

    3.自然呼吸，避免粗短，逐步做到深、长、匀、细、微。

    4.双手握诀，如“子午诀”，以帮助集中意念。

    引气入体口诀：静心诀：冰寒千古，万物尤静。

    心宜气静，望我独神。

    心神合一，气宜相随。

    相间若余，万变不惊。

    无痴无嗔，无欲无求，无舍无弃，无为无我。

    吸气时，想象天地灵气如细流汇入体内，沿经络缓缓流动。

    呼气时，将体内浊气排出，保持气息的通畅。

    意念引导：想象自身立于祥云之上，西周灵气流转。

    以意念牵引灵气，从百会穴进入体内，沿经络运行一周天后进入丹田。

    初学者可配合简单的手势，如双手抱诀、划圈等，以增强意念的引导作用。

    注意事项：初学者需在专业人士指导下练习，确保安全。

    引气入体是一个长期的过程，需要耐心和坚持。

    通过以上步骤和口诀，逐步引导天地灵气进入体内。

    我照着这书上的试了试，哎！

    还真有那种感觉。

    于是我放松心情去感受。

    我隐隐约约感觉到那些绿油油的石头上有一股能量往我体里面灌输而来。

    我心念一动把一块绿色石头往我头上一放，没错就是这种感觉，好舒服此刻的我升华了，满足了。

    不知不觉中天己经亮了，可是我觉得一点也不困，反而精神饱满。

    赚大了，这真是得了好几个宝贝。

    于是我决定每晚都可以练习这个引气诀。

    那那本青囊医经也要研究，研究都是好东西，说不定能治好我爸爸的咳嗽。

    于是我决定白天有时间就看青囊医经晚上练习引气诀